直接回答：一天中轻度拍摄，10000mAh 的充电宝够用；拍摄强度大或要同时给手机补电，选 20000mAh 更稳妥。这个结论来自瓦时折算而不是毫安时对比：一块 1050mAh 的 LP-E17 约七点五六瓦时，而充电宝标的毫安时是按三点七伏算的，中间要经历两次升压，实际能送进电池的通常只有标称的六成上下。所以 10000mAh 大约能充两到三次，不是简单的容量相除。
为什么不能直接用毫安时相除
充电宝的 10000mAh 是在电芯电压三点七伏下标注的，换算成能量是三十七瓦时。而 LP-E17 是七点二伏体系，1050mAh 对应约七点五六瓦时。如果只看数字，10000 除以 1050 大约九点五次，听起来很美好，但这个算法漏掉了电压不同这件事。
正确的比法是瓦时比瓦时：三十七除以七点五六，理论上四点九次。这个数字仍然偏高，因为中间还有两道损耗。
第一道是充电宝把三点七伏升到五伏输出，效率通常在九成左右，但线材与接口还有压降。第二道是电池内部把五伏再升到八点四伏给两串电芯充电，这一道损耗更大。两道叠加，再算上线材发热与充电末段的恒压阶段，整体效率落在五成五到七成之间是常见区间。
用六成折算，三十七瓦时能送进电池的约二十二瓦时，除以七点五六，大约三次。这就是 10000mAh 对应两到三次的由来。
各容量档大致能充几次
下表按六成效率估算，实际会因充电宝品质、线材、温度上下浮动。次数指把一块完全放空的 1050mAh 电池充满，若你的电池是 750mAh，次数会相应增加三到四成。
| 充电宝标称容量 | 能量（约） | 可充满 1050mAh 次数 | 适合的场景 |
|---|---|---|---|
| 5000mAh | 18.5Wh | 约 1-1.5 次 | 半天出行，应急补一次 |
| 10000mAh | 37Wh | 约 2-3 次 | 一天中轻度拍摄，兼顾手机 |
| 20000mAh | 74Wh | 约 5-6 次 | 两三天外拍，或高强度连拍 |
| 27000mAh | 约 100Wh | 约 7-8 次 | 多机多电，团队出行 |
需要注意民航规定：随身携带的锂电池额定能量通常不得超过一百瓦时，超过需航司批准，托运则一律不允许。一百瓦时这个档位正好卡在线上，买之前先确认自己是否需要。
按拍摄量倒推，而不是按天数猜
- 先数清楚一天会用掉几块电池。把上次外拍的实际消耗回忆一遍，用「块」而不是「张」来计。
- 减去你带出门的电池数量。比如一天用掉三块、身上带两块，缺口就是一块。
- 把缺口乘以一点五次。这是安全系数，用来覆盖低温、效率偏低、充电宝自身老化这几种情况。
- 用上表反查容量。缺口一块就选 5000 到 10000mAh，缺口两块选 10000 到 20000mAh。
- 如果还要给手机、麦克风、监视器补电，把它们的瓦时也加进去，再往上提一档。
这套算法的好处是把「感觉不够用」变成可核对的数字。很多人买了 20000mAh 却只用到一小部分，也有人带 5000mAh 出门结果半天就没电，差别就在于有没有先数一遍。
几个会让实际次数变少的因素
温度是第一位的。冬天户外，充电宝自身的放电能力下降，电池低温下也充不进，实际能送进去的电可能只有常温的六七成。零度以下建议把充电宝贴身保温，不要放在外挂包侧袋。
边充边用是第二位。如果你一边给电池充电一边还在拍，充电速度会被负载抵消一部分，甚至出现越充越少的情况。正确的做法是换下来的电池离机充，机内那块专心供电。
充电宝的虚标与老化是第三位。标称 10000mAh 的产品实际可用容量差异很大，用了一两年之后还会进一步下降。挑选时优先看额定能量与输出协议，而不是只看毫安时数字。
还有一点：部分充电宝对小电流负载会触发自动休眠。直充电池的输入功率不高，容易落在这个区间，表现为插上几秒后断掉。选择带低电流模式或按键唤醒的型号可以规避。
T 系列把补能这件事从插座上解耦出来，代价就是要接受这套换算逻辑。如果你还在判断直充形态是否适合自己，可以先看 T 系列分类页 的场景对比，再看 容量与兼容性指南 确认机型适配。
常见问题
10000mAh 的充电宝能给几块 LP-E17 充满？
按 1050mAh 档算，大约两到三次；按 750mAh 档算，大约三到四次。实际受温度、线材与充电宝效率影响，冬天可能只有常温的六七成。
为什么标称容量除以电池容量，结果差这么多？
因为两者电压不同。充电宝按三点七伏标，电池是七点二伏体系，中间还要经历两次升压，每次都有损耗。必须换算成瓦时再比，才不会被毫安时的数字误导。
可以用充电宝直接给相机供电吗？
T 系列是给电池充电，不是给相机供电。想在机内边充边拍，要看机身是否支持对应的 USB 供电协议，且多数机型在这种状态下会限制连拍或录制规格，以机身说明为准。
充电宝充到一半就停了，是什么原因？
多半是充电宝进入了小电流保护，或者是线材接触不良。先换一根短线，再试带低电流模式的充电宝。也有可能是电池温度过高或过低，触发了自身的充电保护。