直接回答：用取景器（EVF）比用屏幕（LCD）省电，常规设置下大约省 10%–25%，换算成张数，一块 NP-FZ100 大约能多拍 50–120 张。原因是取景器是一块很小的微型显示屏，而背面屏幕尺寸大得多、背光功耗更高。但如果你的取景器开启了高刷新率模式（如 120fps），这个优势会被明显削弱，甚至与屏幕取景接近。下面按变量拆开说。
两种取景方式的耗电对比
| 对比项 | 取景器 EVF | 背面屏幕 LCD |
|---|---|---|
| 显示面板功耗 | 低，面积小 | 较高，面积大且有背光 |
| 标准刷新率下的续航 | 约 500–700 张 | 约 400–600 张 |
| 高刷新率模式 | 120fps 时明显增加，优势缩小 | 无此模式 |
| 亮度可调范围 | 影响较小 | 最高档比标准档多耗约 5%–10% |
| 视频录制 | 差异很小 | 差异很小 |
| 强光下可视性 | 更好 | 需提高亮度，更耗电 |
表中张数区间以常温、混合拍摄、单次对焦、无线关闭的工况为准，随机身高浮动，仅用于判断量级。
为什么取景器更省
功耗主要由三部分组成：显示面板、图像处理器、传感器与对焦系统。取景器和屏幕取景时后两者都在工作，差别集中在显示这一项。
- 面板面积：取景器面板通常不到半英寸，屏幕在 3 英寸左右，发光面积相差一个量级。
- 背光：液晶屏需要持续背光，亮度越高耗电越多；取景器多为自发光，整体功耗低。
- 刷新率：高刷取景器会把面板刷新从标准档提到更高频率，画面更跟手，代价是耗电上升，抵消一部分省电优势。
也正因为如此，”用取景器一定省电”并不是无条件成立的。把取景器设成高刷新率、再把显示信息堆满，实际差距可能只剩几个百分点。
视频录制时两者差别很小
录制过程中，传感器、处理器、散热风扇（部分机型）与存储写入是耗电主体，显示面板只是其中很小一部分。因此拍视频时不必纠结用取景器还是屏幕，更该关注的是分辨率、帧率、码率与是否开启无线。各模式的耗电量级见 连拍与视频的耗电排行。
真正影响续航的往往是这些被忽略的变量
- 感应切屏：眼感应自动切换取景器/屏幕时，屏幕会在你不贴取景器的间隙亮起。频繁眨眼、脖子挂着机器走动都会触发，累积耗电可观。可在设置里固定为取景器优先。
- 自动回放：拍完亮屏两秒，等于一天点亮几百次，建议关闭或缩到最短。
- 无线常开：Wi-Fi、蓝牙、位置记录的耗电通常高于取景方式带来的差异，优先关掉，详见 飞行模式与亮度的省电实测。
- 连续对焦：AF-C 持续运算，静态题材改用 AF-S 更省。
- 温度：低温下电池容量明显下降，此时取景方式的影响会退居其次。
按场景怎么选
优先用取景器的场景
- 长时间外拍、婚礼跟拍、旅行徒步，任何”电量吃紧”的场合。
- 强光户外，屏幕需要拉高亮度才看得清，取景器反而更省也更清楚。
- 需要稳定持机的长焦、弱光拍摄，贴脸取景本来就更稳。
优先用屏幕的场景
- 低角度、高举过头、翻转屏自拍或 Vlog，取景器够不着。
- 需要给别人看画面、多人协作确认构图。
- 接了外接供电、电量不是瓶颈的固定机位。
折中做法
把取景器设为标准刷新率、屏幕亮度设到中间档、关闭感应切屏并固定为取景器优先。这样既保留了省电优势，又不会因为频繁切换而打乱拍摄节奏。
常见问题
高刷取景器值得开吗？
拍运动、追焦时高刷带来的跟手感明显，值得牺牲一点续航；拍静态题材建议关掉，回到标准刷新率。
关掉屏幕只留取景器，能省更多吗？
把显示固定为取景器优先即可，这样屏幕基本不点亮。部分机型不支持完全关闭屏幕，靠感应设置已经能达到接近的效果。
兼容电池下两者的比例会变吗？
不会。NP-FZ100 兼容电池标称 2280mAh / 7.2V / 约 16.4Wh，规格与原装对齐时，取景方式带来的相对差异基本一致，只是整体可用时间取决于实际容量。
为什么我用取景器还是只能拍三百多张？
先检查是否开着 Wi-Fi、是否每拍一张都自动回看、是否用连续对焦，这三项加起来往往比取景方式影响更大。若电池已用一两年，容量衰减也会让张数明显下降。
把取景方式调好，再把电池配够：NP-FZ100 兼容电池单电池 ¥127.80，1 电 1 充 ¥163.80，2 电 1 充 ¥262.44；需要更大容量可选 TNP-FZ100（2400mAh，约 17.3Wh）。机型适配不确定时可查 索尼微单电池对照表，团队批量配电池走 批发询价，100 只以上按批量报价。