直接回答：TNP-FZ100 与原厂 NP-FZ100 同为 7.2V / 2280mAh / 16.4Wh 规格，一块电池连续录 4K 30p 大致在 120–150 分钟区间，4K 60p 10bit 降到 90–110 分钟，4K 120p 或 8K 则只有 55–85 分钟；决定续航的不是码率数字本身，而是整机功耗，码率只是功耗的一个间接指标。下面给出估算方法和一张按机型、按格式划分的区间表。
需要先讲清楚：本文所有时长都是按功耗模型推算的区间，不是某台机器在某个温度下的实测值。锂电池可用容量、机身散热策略、录制环境温度、镜头防抖是否工作，都会让实际结果偏离估算；偏离幅度到两三成很常见。
估算的基本式
一块 16.4Wh 的电池，实际可用容量通常按标称的九成左右计——机身会在电压降到阈值时关机，不会把电放干净。所以可用能量大约 14.5–15Wh。续航小时数 = 可用 Wh ÷ 整机功耗（W）。整机功耗包括传感器读取、图像处理器、编码器、屏幕或取景器、机身防抖、存储卡写入、镜头对焦马达。
举例：整机功耗 8W 时，14.7 ÷ 8 ≈ 1.84 小时，也就是约 110 分钟。整机功耗 12W 时，只剩约 73 分钟。这就是为什么从 4K 30p 换到 4K 120p，续航会掉掉将近一半——功耗差不多翻了一倍。
按码率与格式的续航区间表
| 典型机型 | 录制格式 | 码率量级 | 整机功耗估算 | 单块续航区间 |
|---|---|---|---|---|
| A7 IV | 4K 30p 8bit 4:2:0 | 约 100Mbps | 6–7W | 约 130–150 分钟 |
| A7 IV | 4K 60p 10bit 4:2:2 | 约 200–300Mbps | 8–9W | 约 90–110 分钟 |
| A7S III | 4K 60p 10bit 4:2:2 | 约 200–300Mbps | 9–10W | 约 85–100 分钟 |
| A7S III | 4K 120p 10bit | 约 280–600Mbps | 11–12W | 约 70–85 分钟 |
| FX3 | 4K 24p 10bit | 约 100–150Mbps | 7–8W | 约 115–140 分钟 |
| A7R V | 8K 24p 10bit | 约 400Mbps | 12–14W | 约 55–70 分钟 |
表里的功耗是按机身等级和编码负载估的量级，不是厂商公布的精确值。用它算出来的续航，与实际拍摄的偏差通常在 ±20% 以内，用来做拍摄计划的冗余度判断够用了。
为什么高码率不等于线性耗电
很多人以为码率翻倍、续航减半，实际不是。码率影响的是编码器负载和存储卡写入功耗，这两项在整机功耗里占的比例有限。真正的大头是传感器读取和图像处理，这部分在同样的分辨率和帧率下基本恒定，换一个更高的码率不会让它变多少。
所以从 100Mbps 提到 200Mbps，功耗可能只涨 10%–15%，续航掉十几分钟；但从 4K 30p 提到 4K 120p，帧率翻了四倍，传感器和处理器的工作量也翻了几倍，续航就会接近腰斩。判断续航的时候，先看帧率和分辨率，再看码率，顺序反了容易估错。
编码方式的影响
同一码率下，H.265 的编码器负载通常高于 H.264，但文件小、写入压力低。All-Intra 相比 Long GOP 需要更持续的数据写入，功耗也会高一些。这些差异单看一般在半瓦到一瓦量级，累积到两小时录制上就是十几分钟的区别。
实际录制中会吃掉估算值的因素
- 散热限时：很多机型在 4K 高帧率下会因机身温度触发限时录制，二十分钟或三十分钟自动停。这时限制你的不是电池，是散热。想连续录，外接供电加主动散热的方案更靠谱，可以参考假电池供电这篇。
- 屏幕亮度与环境温度：夏天户外高亮度取景，屏幕一项就能多耗一到两瓦；冬天低温下锂离子活性下降，同等容量能放出的能量会少一截，实际可用时长可能打八折。
- 机身防抖与镜头防抖：两项同时工作会增加持续功耗，手持长镜头拍摄时尤其明显。
- 外接设备：接了监视器、无线图传、USB 供电的麦克风，都会从机身取电，续航按附加功耗直接扣减。
- 电池衰减：用了一两年的电池，可用容量本身就在往下走，估算表要按实际状态打折。
如果是 FX3、FX30 这类长时间录制的机型，供电策略和 A7 系列不太一样，机内还会给录制留出余量，具体安排可以看这篇专门讲视频供电的。
怎么把估算变成可用的拍摄计划
- 先确定这次拍摄最长的单条录制时长，比如访谈一条 45 分钟。
- 查表拿到对应格式的单块续航下限，比如 4K 60p 取 90 分钟。
- 按”续航下限 ÷ 单条时长”算出单块能撑几条，向下取整。90 ÷ 45 = 2 条。
- 再按换电池的间隙预留 5–10 分钟，把每条之间的余量算进去。
- 最后按拍摄总条数反推需要几块电池，并额外留一块作为缓冲。
按这个流程排，即使实际续航比估算短两成，也不会在现场断电。YO 的 TNP-FZ100 因为本体带 Type-C 口，中场休息时可以直接插充电宝补电，不必等回酒店用座充——这一点在长时间外拍里比多带一块电池更实用。
常见问题
同样一块电池，为什么别人说能录两小时，我只能录一小时？
先确认三件事：格式是否相同（帧率、分辨率、编码）、屏幕使用方式是否相同（LCD 还是 EVF、亮度多少）、环境温度是否接近。这三项任意一项不同，续航就能差出三四成。另外对方可能是按关机重开分段录制的累计时长，和你一条连续录到停不是一回事。
电池显示还剩 20%，还能录多久？
不建议按比例换算。机身对第三方电池的电量估算往往不够线性，20% 可能在几分钟内跳到报警，也可能再撑二十分钟。稳妥的做法是把 15%–20% 当作必须收尾的节点，不要把它计入计划时长。
低温下续航明显变短，是电池坏了吗？
多数情况不是。低温会让电解液黏度上升、锂离子迁移变慢，可用容量临时下降；回到常温后容量会基本恢复。具体表现和应对可以看低温环境下的记录这篇。如果常温下也明显偏短，才需要考虑衰减。
想录更久，换更大的电池还是外接供电？
看拍摄形态。手持移动、需要频繁换机位，带两三块 TNP-FZ100 更灵活；固定机位、访谈、直播这类长时间不动机器的场景，外接供电加假电池更省事，也不用中途停机。更多规格说明在FZ100 系列总览里。