直接回答：按估算，一块 10.26Wh 的 EN-EL25 兼容电池，整机功耗按 5W 算约可录 2 小时，按 8W 算约 1.3 小时。CIPA 照片张数不能直接套用到视频上，拍视频要按功耗算。全天 4K 强度的拍摄建议备 5 块左右。以下所有时长都是纸面估算，不是实测。
一、CIPA 张数和视频时长不是一回事
商品页和评测里最常见的续航口径是 CIPA 照片张数：在标准测试条件下，按固定节奏半按快门、回放、开关机，看一块电池能拍多少张。这个口径对「今天出门拍照够不够用」有参考价值，但对拍视频几乎没有参考意义。
原因是视频的工作模式和拍照完全不同：传感器、处理器和屏幕持续满负荷运转，没有拍照那种间歇；而 CIPA 测试里大量耗电的动作（频繁对焦、回放、开关机）在视频拍摄中并不发生。所以判断视频续航，正确思路是按功耗算：电池能量除以整机功耗，得出大致录制时长。简单说，CIPA 张数是拍照的口径，Wh 才是视频的口径。
二、10.26Wh 能录多久：把算式摆出来
本文介绍的 EN-EL25 兼容电池，典型能量 10.26Wh（额定 9.73Wh）。整机功耗没有统一的官方口径，下面用两档常见估算值列出算式，并再次强调这只是估算，实际时长会随温度、分辨率、防抖和录制习惯上下浮动。
- 按 5W 估算：10.26Wh ÷ 5W ≈ 2.05，约 2 小时录制。
- 按 8W 估算：10.26Wh ÷ 8W ≈ 1.28，约 1.3 小时（约 77 分钟）录制。
两档之间差了半小时以上，正好说明「视频续航」不是一个固定数字。方向上的经验是：1080p、屏幕亮度低、间歇拍摄的偏向 5W 一档；4K、防抖全开、连续录制的偏向甚至超过 8W 一档。想保守规划，就一律按 8W 档来算；顺带一提，若按额定 9.73Wh 做最保守的估算，8W 档约为 1.2 小时，规划时可以把它当作下限。
三、单段时长限制与过热
即使电量充足，单段录制也可能被两个因素截断。一是过热：视频录制时机身持续发热，在高温环境或 4K 高码率下，机身可能提前提示过热并限制录制。这与电池无关，但会直接压缩「一块电池能录多久」的实际值。二是常规限制：部分机型对单段视频有时长上限，到点自动分段；分段本身不额外耗电，但要留意分段间隙的待机耗电。
缓解办法很常规：录制间隙让机身散热、调低屏幕亮度、非必要时关闭防抖。这些不改变电量，但能让实际录制时长更接近估算值。
四、一天拍摄带几块电池
把上面的算式落到拍摄日程上，就得到下面这张表。原则是宁可富余，因为低温和电池老化都会让实际续航低于估算。
| 拍摄类型 | 大致耗电量 | 需要几块 |
|---|---|---|
| 照片为主的一天 | 按 CIPA 口径，明显低于视频 | 机身 1 块 + 备用 1 块 |
| 1080p 视频半天（约 4 小时） | 按 5W 估算，10.26Wh ÷ 5W ≈ 2 小时/块 | 2 块 |
| 4K 视频半天（约 4 小时） | 按 8W 估算，10.26Wh ÷ 8W ≈ 1.3 小时/块 | 3 块 |
| 4K 视频全天（约 8 小时） | 同上，按 8W 估算 | 5 块左右 |
备用电池建议直接多备：本文介绍的 EN-EL25 兼容电池单块 ¥131.40，多备两三块的成本压力不大。商品信息见商品页，同一机型的充电与供电方案整理在分类页。
常见问题
为什么官方标称的录制时长和我算的不一样？
官方口径有自己的测试条件和功耗假设，与本文 5W / 8W 的估算不是同一套基准，两者只能做方向性比较，不能互相换算。
USB 边充边录能完全替代备用电池吗？
不建议。录制中供电在部分机型上不可用，而且发热与供电中断都有风险。把外接供电当补充、把电池轮换当主力更稳妥。
额定 9.73Wh 比典型 10.26Wh 少，按哪个算？
典型值是理想条件下的口径，额定值更接近可保证的下限。保守规划按 9.73Wh 算，同样按 8W 约为 1.2 小时。
低温环境要额外多带几块吗？
低温会明显拉低实际可用容量，冬天户外拍摄建议在上表基础上至少多带一块，并让备用电池贴近身体保温。