直接回答：TNP-W126S 这类锂电池的容量衰减是渐进的，判断依据不是「用了几年」，而是三件事——同场景可拍张数的缩水比例、满电静置后的掉格速度、以及外壳是否鼓胀。行业经验是循环 300-500 次后容量降到初始的 80% 左右；当续航掉到原来七成以下，或充电明显发烫、外壳鼓起，就该换了。下面把机理、判断方法和更换时机分开说清楚。
先讲一个容易被忽略的前提：电池寿命有两个维度，一个是循环寿命（充放多少次），一个是日历寿命（放着不用也会老化）。两者叠加，所以同型号电池在不同人手里，两三年后的状态可能差一倍。这也是为什么「买回来基本没用过」的电池，放上三四年同样会变差。
锂电池为什么会一点点「变小」
锂离子电池的容量，来自正负极之间可以来回搬移的锂离子。每次充放电，都有一小部分锂离子参与副反应：在负极表面形成并加厚钝化层，或者被电解液的分解产物「锁住」，不再参与循环。能自由搬移的锂离子少了，可用容量自然少一点。这个过程在满电、高温、长时间三个条件同时出现时最快。
所以同样一块电池，长期满电放在夏天的车里，和保持半电放在抽屉里，一年后的差别会很明显。这也是为什么多数厂商建议长期存放时留 40%-60% 电量，而不是充满——满电状态下正极处于高电位，电解液更容易被氧化分解。
富士这套 7.2V / 1260mAh / 8.7Wh 的电池体积不大，在 X-T3、X-Pro3 这类机身里紧贴屏幕与处理器，连续拍视频或高速连拍时机身温度本来就不低。电池长期在偏热的环境里工作，衰减速度会比放在大机身里的电池更快一些，这是结构决定的，不是某一块电池的问题。如果你的机身其实是 X-T4、X-T5、X-H2 这类用 NP-W235 的型号，电池完全不同，可参考 NP-W235 分类。
三个不需要仪器的判断方法
- 固定场景记张数。把参数锁死：单张拍摄、AF-S、LCD 取景、关闭机身防抖与闪光、常温环境。用一块新电池拍一次记下张数，过几个月再用同一块电池重复一次。掉到原来的七成左右，说明衰减已经比较明显；掉到一半，基本可以退居备电。
- 看满电静置后的掉格速度。充满后取出，室温放一夜再装回机身。健康电池通常还是满格或只掉一格；如果一夜掉两格以上，或者刚装上就跳低电量警告，说明自放电变大、内阻升高。
- 看外观和温升。把电池平放在桌面，四角应该平稳贴合、不翘不晃。充电时如果比平时明显更烫，或者外壳有轻微鼓起、接缝张开，直接停用。
这三点都不需要专业设备，但要注意单次结果不算数。低温、连拍、开防抖、频繁回看都会让张数临时下降，至少重复两三次再下结论，最好固定用同一支镜头、同一个场景。
现象与建议对照
| 观察到的现象 | 大致含义 | 建议 |
|---|---|---|
| 张数比新电池少 10%-20% | 正常老化 | 继续用，注意别满电久放 |
| 张数少 30% 以上 | 容量明显衰减 | 降为备电，主力位换新 |
| 满电静置一夜掉两格 | 自放电偏大、内阻升高 | 重复观察两三次，必要时停用 |
| 充电异常发烫 | 内阻高或保护板异常 | 停用，不再充电 |
| 外壳鼓起、接缝张开 | 内部产气，有安全风险 | 立即停用，合规回收 |
什么时候该换，什么时候还能留
我的建议是把「主力位」留给状态最好的那一两块，按表现轮换，而不是按购买顺序。一块电池如果只能拍到原来的一半，继续放在主力位，只会让你在拍摄中途换电，反而更被动；但如果它外观正常、充电不烫，还能撑住一次短途出门，作为包里的第三块应急备电是合理的。
真正需要立刻退役的只有一种情况：鼓包。锂电池鼓起来意味着内部在产气，继续充放电有起火风险。不要尝试扎孔放气、不要用重物压平、也不要继续插在充电器上，按当地的电池回收渠道处理。日常选购与机型适配可以看 TNP-W126S 分类页；同系列的原厂型号说明在 NP-W126S 分类 里，两者外形与适配机型基本一致。
延缓衰减的日常做法
- 长期不用时存 40%-60% 电量，不要满电存放，也不要放到自动关机再存。
- 避免高温：车内仪表台、暖气出风口、阳光直射的窗台都不合适。
- 每三个月补一次电，防止长期自放电把电压拖得过低。
- 多块电池轮换使用，避免同一块反复深度循环。
- 用正规充电器，或直接使用电池本体的 Type-C 口充电，别用来路不明的快充头长时间充。
YO 这类第三方电池在出厂时会做分容配对，一致性好一些的批次，多块轮换时的表现更接近。但无论原厂还是第三方，上面五条都适用，电池化学体系是一样的。
常见问题
TNP-W126S 用多久必须换？
没有固定年限。按循环次数，多数人两三年会累积到 300-500 次，进入 80% 容量区间；按表现，续航掉到原来七成以下、满电静置掉格明显，或者出现鼓包，就该换。
新旧电池能混在一台机身上用吗？
可以交替装进同一台机身，但不要同时使用、不要混充。换上老电池时机身的电量格数可能不准，实际以可拍张数为准，出门前多带一块更保险。
冬天掉电快是衰减了吗？
多数情况不是。低温下电解液黏度上升、离子迁移变慢，可用容量会临时下降，回到室温静置后能恢复一部分。拍摄时把备用电池放在贴身口袋里，改善很明显。
原厂和 YO 的衰减速度一样吗？
取决于电芯品质和使用习惯，不能一概而论。第三方电池之间的差异主要落在电芯一致性和保护板做工上，选购时看有没有过充过放保护、外壳合模是否规整，通常比标称容量更值得关注。